Stressmanagement und Burnout-Prävention

Schwerpunkt meiner Entspannungsberatung ist die Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit. Gerade in hektischen und oft sehr fordernden Lebenssituationen ist es wichtig, Techniken zu erlernen, die uns helfen, Stress abzubauen und unsere mentale Gesundheit zu stärken. Mein Angebot umfasst verschiedene Methoden wie Meditation, Atemübungen, progressive Muskelrelaxation (PMR) sowie Achtsamkeits- und Vagusnerv-Training. Diese Techniken unterstützen uns dabei in Balance zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und unsere Resilienz zu erhöhen. Als Teil der Entspannungsberatung ist die Burnout-Prävention ein wichtiger Baustein meines Angebots, da ich Menschen dazu ermutigen möchte sich proaktiv um ihre physische und mentale Gesundheit zu kümmern. Mein Angebot ist hilfreich, wenn… … ihr ein Entspannungs- / Ruhekonzept in eurer Einrichtung etablieren wollt … ihr die Resilienz der Kids/LehrerInnen stärken wollt … ihr die Selbstwirksamkeit von Kids und Lehrenden unterstützen möchtet … euch mehr Entspannung und Leichtigkeit wünscht